Coraz więcej Polków spędza swój czas wolny w aktywny sposób, szczególnie w okresie letnim.
Aktywne spędzanie wolnego czasu coraz bardziej wchodzi Polakom w krew. Ludzie juz się nie mogą doczekać tych ciepłych dni kiedy to będą wychodzić wcześniej do pracy by się przejść bądź jeździć do niej na rowerze. Są to właśnie dwie najczęstsze aktywności sportowe wybierane przez społeczeństwo: rower i chodzenie. Tutaj należy też pamiętać o bieganiu, które staje się coraz bardziej popularne. Świadczyć może też o tym coraz większa ilość maratonów, półmaratonów czy biegów na krótkie dystanse. Wśród młodzieży bardzo pożądanymi aktywnościami sportu są te grupowe. Bardzo dużo ludzi spotyka się nadal na boiskach szkolnych i grają w siatkówkę czy koszykówkę. Bardzo dużo osób jeździ również na rolkach oraz wrotkach. Staja się one z roku na roku coraz bardziej popularne i powszechne, a przede wszystkim dostępne. Kilka lat temu można było kupić je tylko w internecie, a teraz można kupić je w sklepach stacjonarnych.
Innymi aktywnościami są te z mniejszą ilością osób bądź o mniejszym natężeniu. Wiele osób może nie zrozumieć fenomenu jakim jest freesbe, ale dla wielu osób jest to super możliwość spędzenia wolnego czas rzucając do siebie kawałek plastiku. Uczymy się w ten sposób koordynować całe swoje ciało bez szczególnego nadzorowania go wzrokiem. Dodatkowo musimy się skoncentrować, by nasze nogi robiły to co chce głowa. Innymi, podobnymi aktywnościami są lotki, które również koordynują nasze ciało. Towarzyską czynnością na pewno jest nordic walking, czyli popularne chodzenie z kijkami. Tylko pamiętajcie, że technika jest bardzo ważna!
